Làm đẹp mỗi ngày

Nước lọc:

Nước là một nhân tố không thể thiếu của cơ thể. Việc bổ sung nước là thường xuyên nhưng bạn hãy đặc biệt chú ý hai mốc thời gian quan trọng: sáng và tối.

Sáng sớm thức dậy uống một ly nước lọc giúp làm sạch đường ruột và bổ sung lượng nước cơ thể đã mất sau một đêm dài.

Đến tối, sau khi dùng bữa xong một khoảng thời gian, bạn cũng nên uống một ly nước lọc. Vì nếu thiếu nước trong khi ngủ, máu sẽ không lưu thông tốt.

Vitamin tổng hợp:

Hiện nay phái đẹp rất ưa chuộng giảm cân, điều này dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu chất dinh dưỡng. Mỗi ngày bổ sung lượng vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể là điều quan trọng, giúp duy trì vẻ đẹp người phụ nữ. Nếu đã bước qua tuổi 30 thì hai loại vitamin C và vitamin E có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho bạn nét tươi trẻ dài lâu.

Giấm:

Việc dùng giấm trong bữa ăn mỗi ngày không những phù hợp với khẩu vị "thích chua" của phụ nữ mà còn có tác dụng làm chậm quá trình xơ cứng huyết quản của bạn...

1 trái cà chua hoặc 1 viên vitamin C sủi bọt:

Mỗi ngày chỉ cần ăn một quả cà chua là đã có thể bổ sung đầy đủ lượng vitamnin cần thiết cho cơ thể bạn. Nếu không ăn cà chua thì bạn ít nhất cũng phải dùng một viên sủi vitamin C mỗi ngày để đảm bảo cơ thể không bị suy giảm sức đề kháng vì thiếu vitamin C.

Sữa tươi:

Sữa có tác dụng hữu hiệu nhất trong việc làm đẹp da mặt và cũng là thực phẩm tiện dụng nhất. Mỗi ngày uống một hộp sữa tươi không những giúp xương bạn chắc khỏe mà còn mang lại cho bạn một làn da mịn màng.

Trà:

Nếu như dạ dày của bạn không có vấn đề thì trà xanh và trà ô long là tốt nhất. Lá trà có tác dụng làm tan chất béo trong đường ruột nên đối với những bạn gái muốn giảm cân, trà chính là một phương thuốc tự nhiên hữu hiệu nhất.

Nước khoáng:

Một loại thực phẩm bạn không thể quên nữa đó là nước khoáng. Trong nước này có chứa nhiều nguyên tố vi lượng và khoáng chất rất cần thiết cho việc bảo vệ sức khỏe.

Mặt nạ bổ sung nước:

Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn nên làm một chiếc mặt nạ đơn giản để bổ sung nước cho da mặt. Mặt nạ này có thể từ thực phẩm thiên nhiên hoặc mỹ phẩm đã qua chế tạo. Để da ngấm trong một khoảng thời gian, sau đó bạn rửa sạch mặt và có thể yên tâm ngon giấc, vì lúc này da mặt bạn đã được phục hồi một cách khoa học